+45 60 24 43 74 hej@mavehelse.dk

Flere gode brødopskrifter

Sundt og hurtigt lavet brød/boller Find inspiration til et sundt måltid Sunde boller på 1/2 time Tapioka eller Cassava fiberboller 8 stk. a ca. 50 gram 50 g kokosfibermel 175 g. Cassava/tapiokastivelse 1 tsk. Natron 1/2 tsk. Bagepulver 1 tsk guargum eller 2 sps....

Tilbehør til kød du kan lave til hele ugen.

Tilbehør der er letfordøjeligt Find inspiration til et sundt måltid Her er forskellige forslag til tilbehør, som er letfordøjelige og giver en god mæt fornemmelse i maven længe efter måltidet, uden at være fedende og overmættende, som kartofler, ris og pasta er....

Aftensmad vinter

Vinter måltider Find inspiration til et sundt måltid Kalkunsnitzel med bagte løg og rødkålssalat 2 stykker kalkunsnitzel ( del evt. En i 2) a´ 100 g. 1 spsk. lidt stærkt krydderi Salt og peber Olie til stegning 2 rødløg i både 2 tomater i halve 2 spsk. Olivenolie Salt...

Cremet banansmoothie

kostkombineret smoothie der mætter Det kan være svært at finde ud af at lave smoothies som går an når du kostkombinerer. Det må også gerne være noget der mætter, ikke? Her er min yndlingsssmoothie:   2 grønne bananer fra frost 1 håndfuld frosne blåbær 1 håndfuld...
Nem Citronkylling med nødder og broccoli

Nem Citronkylling med nødder og broccoli

Nem Citronkylling med nødder og broccoli Find inspiration til et sundt måltid   35 minutter 3-4 personer Ingredienser 2 stykker kyllingebryst 1 stort broccoli 1 dl nødder (f.eks. cashew) eller mandler skal og saft af 1 citron 2 fed hvidløg 10 g finthakket,...

Sund kage!

Kage og desserter Find inspiration til et sundt måltid Brownie med bønner 150 g. sukrin eller 200 g. dadler 1 dåse røde kidney, sort eller hvide bønner 4 spsk kakaopulver 1 tsk vaniljepulver 1 tsk kanel 2 hele æg og 2 æggeblommer 100 g smør Saft og skal af 1...

Tak for din interesse! Vil du dele det med andre?