+45 60 24 43 74 hej@mavehelse.dk
Print Friendly, PDF & Email

kostkombineret smoothie der mætter

Det kan være svært at finde ud af at lave smoothies som går an når du kostkombinerer. Det må også gerne være noget der mætter, ikke?

Her er min yndlingsssmoothie:

 

2 grønne bananer fra frost
1 håndfuld frosne blåbær
1 håndfuld frosne jordbær
1 scoop Collagen med vitamin C (køb her)
1 dl. kokosyoghurt (kan købes i Lidl, eller laves selv)
1 tsk af din yndlingsolie
evt. lidt mælkesyrebakterier
evt. lidt stevia eller anden sødning

Kør det hele, bortset fra olie og mælkesyrebakterier i blender til en god konsistens er opnået. Tilfør de sidste ting og smag til med stevia, hvis du ønsker en sødere smoothie og rør forsigtigt rundt.

Da smoothien ikke indeholder så meget sukker, når du bruger grønne bananer og bær, kan det sagtens gå med collagen, selvom det er 90% protein. Det hjælper også på fordøjelsen at den er flydende og at der er mælkesyrebakterier i. 

Den mætter virkelig godt og længe.

 

Kontakt:

Certificeret kostvejleder

Lea Friedstrup Lind

Mail: hej@mavehelse.dk

Ring mig op:

60 24 43 74

hverdage ml. 9-17

 
Jeg bliver glad hvis du vil følge eller dele!

Tak for din interesse! Vil du dele det med andre?