Kostvejledning

 

Jeg er ved Leas hjælp blevet meget bedre til at spise, så jeg ikke får ondt i maven. Jeg har en meget følsom mave og der er mange ting jeg ikke kan fordøje, f.eks. de fleste slags stivelse og sukker. Lea har givet mig forslag til alternativer og opskrifter, så jeg kan have en mere normal hverdag. Jeg har lært at det er vigtigt at få frisk grønt til alle måltider, for optimal fordøjelse og vi har fundet mad jeg kan lide og jeg er ellers meget kræsen. Det er dejligt at kunne styre maven og have det godt igen.

Husk frisk grønt hver dag

Din fordøjelse er afhængig af enzymer fra maden. Din krop kan også producere enzymer til nedbrydning af føden, men du har brug for at få ca. 40% af enzymerne fra friske grøntsager. Her er nogle nemme måde at få friske grøntsager til alle måltider.

Det er vigtigt at få alle farver i grønt

Da de hver indeholder forskellige vigtige næringsstoffer. Så for at din krop er dækket ind har den brug for en regnbue af farver på din tallerken, måske ikke til alle måltider men henover nogle dage.

Kontakt mig

Hvis du vil undersøge om kostvejledning hos mig er noget for dig!

Kontakt:

Certificeret kostvejleder

Lea Friedstrup Lind

Mail: hej@mavehelse.dk

Ring mig op:

60 24 43 74

hverdage ml. 9-17