Balancer dine hormoner, hvis du vil styre din vægt

Hvorfor kan du ikke tabe dig? Har du spurgt dig selv om det mange gange? Her er nogle vigtige redskaber til at hjælpe dine hormoner i balance så vægttabet går lettere! Balancer dine hormoner, hvis du vil styre din vægt   Et af de ting kvinder undrer sig mest over, når...

Saltater og dressings

Salater og dressings Find inspiration til et sundt måltid Salat og dressinger   Rucola salat med råmarinerede champignons 1 pose rucola 1 bk. Økologiske, danske champignons 1 citron 1 skvæt olie 1 spiseskefuld sennep, efter smag Evt. krydderurter, salt og peber   Skyl...

3 dage med opskrifter og indkøbsliste

3 dage med opskrifter og indkøbsliste Sådan laver du nemt, sund og billig kostkombineret mad til 2 personer ( eller 1 og frokost næste dag) og du har købt det hele på én gang! Menu: Lakseroulade med spidskålssalat og tzatziki Citron og ingefærmarineret kylling med...

Alternative brødopskrifter

Sådan har du (måske) aldrig fået det før…. Alternative brødopskrifter Brød på en helt ny og sundere måde Plantainbanan pandekager     Giver 12 tortillas Bestil/køb grønne plantainbananer hos din lokale grønthandler.   Bemærk: Tortillasfarven varierer ved...

Leifs oplevelse

Kostvejledning Type2 diabetes med tabletbehandling For højt blodtryk – medicinsk behandlet For højt kolesterol – medicinsk behandlet Intolerance over for gluten For højt stofskifte – medicinsk behandlet (senere behandlet med radioaktiv jod til at slå det permanent...

Bettinas oplevelse

Kostvejledning Jeg fik en grundig analyse af de svar jeg havde givet i spørgeskemaet og om den mad jeg havde opgivet jeg havde spist. Jeg oplevede at skifte vitaminpiller ud med Folkepillen ( Vitamun, Red.), at drikke basethe for at få styr på syre/basebalancen og at...